Boks jij liever alleen met andere vrouwen? Dan kun je deelnemen aan de Ladies-Only lessen. Dit zijn bokslessen waarbij alleen vrouwen mogen deelnemen. Natuurlijk zijn vrouwen ook welkom bij de reguliere bokslessen! Boksen wordt namelijk vaak gezien als mannensport, maar niets is minder waar. Steeds vaker trekken vrouwen de bokshandschoenen aan en ontdekken zelf de vele voordelen van de sport. Naast het feit dat boksen een leuke manier is om in beweging te komen, zijn er ook voor vrouwen genoeg redenen om te gaan boksen.
Fysieke fitheid: Boksen is een uitstekende manier om je algehele fysieke fitheid te verbeteren. Het is een intense cardiovasculaire workout die helpt bij het opbouwen van kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit en coördinatie. Door regelmatig te boksen, kunnen vrouwen een gezond, fit en veerkrachtig lichaam ontwikkelen.
Zelfverdediging: Boksen biedt je de mogelijkheid om jezelf te leren verdedigen. Het ontwikkelen van bokstechnieken en zelfvertrouwen helpt om je veiliger en zekerder te voelen in potentieel bedreigende situaties.
Stressverlichting en mentaal welzijn: Boksen is een uitstekende manier om stress te verminderen en het mentale welzijn te bevorderen. Het kan dienen als een uitlaatklep om negatieve energie en spanning los te laten. Tijdens het boksen kun je je hoofd leegmaken, je focus verleggen en een gevoel van mentale helderheid ervaren.
Lichaamsbeeld en zelfvertrouwen: Boksen kan je helpen om een positiever lichaamsbeeld en te ontwikkelen. Tijdens het boksen ontdek je dat je lichaam tot meer in staat is dan je zou denken. Hierdoor kun je trots zijn op je eigen lichaam en de capaciteiten daarvan. Het ontwikkelen van bokstechnieken en het zien van vooruitgang in de vaardigheden draagt daarmee bij aan een groter gevoel van eigenwaarde.
Ben jij klaar voor de uitdaging en zou je graag een keer willen meedoen of heb je nog vragen? Neem contact op via info@hitandgrow.nl of kom langs voor een proefles!